ปวดมือตอนเล่น สล็อตออนไลน์ ต้องทำไง?

สมัครสมาชิก

ปวดมือตอนเล่น สล็อตออนไลน์ ต้องทำไง?

ผู้เล่นสล็อตหลายคน อาจจะเล่นสล็อต เเล้วมีอาการปวดมือ หรือ เมื่อยมือ ซึ่งอาจเกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ ทาง 460bet จึงมีวิธีเเก้อาการปวดจากการเล่น สล็อต บทความมาเเนะนำให้ผู้เล่นทำตาม

1.การใช้ความเย็นหรือประคบร้อน

การประคบร้อนสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อลดการหดเกร็งลงได้ และการประคบเย็นสามารถช่วยลดการอักเสบลงได้

2. การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อ

จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อบริเวณมือ ซึ่งอาจจะมีการกายภาพบำบัดร่วมด้วย เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดบริเวณมือในระยะยาว

3.ท่ากำหมัด

กำหมัดเบาๆ โดยให้นิ้วโป้งอยู่ข้างนอก พาดทับนิ้วอื่นๆ ค้างไว้ 30-60 วินาที คลายมือช้า ๆ จากนั้นกางนิ้วและเหยียดนิ้วให้สุด ทำซ้ำกับนิ้วมืออีกข้าง ทำซ้ำอย่างน้อย 4 เซ็ต